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Comme des frites de patate douce au curry

Comme des frites de patate douce au curry

J’ADORE les frites, mais voilà je n’arrive pas à me résoudre à faire de la friture à la maison à cause de l’odeur. Du coup je suis une adepte des légumes au four et plus particulièrement de la patate douce dont j’adore la consistance et les notes sucrées. Je vous propose aujourd’hui une version de frite au curry qui se marie à merveille avec un œuf à la coque, vous verrez c’est juste magique.

Et bien entendu, qui dit cuisson dit moins de matière grasse et on peut donc en manger beaucoup plus souvent … pas mal non ?

Comme des frites de patate douce au curry

Pour 2 personnes :

-2 patates douces

-2 c à soupe d’huile d’olive

-1 c à café de curry en poudre

-2 grosses pincées de fleur de sel

-poivre

 

-Préchauffez votre four à 220°C

-Commencez par pelez les patates douces, puis découpez les en forme de frites

-Déposez les dans un plat allant au four recouvert de papier sulfurisé, cela vous évitera pas mal de vaisselle et arrosez le tout d’huile d’olive de fleur de sel et de curry.

-Maintenant il faut mettre les mains à pâte et tout mélanger longuement

-Glissez le tout au four pour 40 minutes environs, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et croustillantes.

-Croquez les bien chaude en accompagnement d’un œuf à la coque ou d’un poulet rôti

Comme des frites de patate douce au curry

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  1. Deborah

    12 septembre

    J’adoooore cette recette, j’en fais très souvent avec un peu de piment en poudre aussi pour les rendre un peu piquantes :p (parfois trop piquantes d’ailleurs quand j’ai la même lourde !)

  2. Stephanie

    20 novembre

    Simplissime! Et hyperaddictif je referais sans hésiter

  3. Berkeley

    26 avril

    Without digressing, I think the baked vegetables are more healthy. And you made the better choice lols.

    But then again, I’d like to ask, is it the curry that’s keeping the fries the color it has or that’s just the natural color?

  4. Sheila Donnell

    27 juin

    My purpose out here today is to share this article to the world about how Doctor Odunga helped me in getting back my EX-boyfriend who broke up with me 4 months ago. I tried all I could to make him see reasons with me so that we can continue our relationship but he denied me. Thank God for giving me the thought of going into the internet for help, I searched properly and I saw different reviews of Doctor Odunga and I insisted on giving it a try by contacting him via what’s app on (+2348167159012). He gave me reason to live again and he prepared a spell and told me that my Ex-boyfriend will come back to me within 28 hours. Can you believe it, my EX-boyfriend came back to me and our wedding will be held Soon. Contact him now!!! if you need any help. Email: odungaspelltemple@gmail.com and he does a lot of spells. Once again i want to say am very grateful for your help.

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