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Milk shake vegan banane et date pour un petit déje...

Milk shake vegan banane et date pour un petit déjeuner à emporter

smoothie vegan pour le petit déjeuner

Voici un smoothie nourrissant et très complet qui sera parfait pour un petit déjeuner a emporter ou en encas dans l’après midi. C’est ultra facile a faire et vraiment gourmand, une version heatlhy du traditionnel milk shake, mais promis vous n’y perdrez pas au change, cette recette est juste addictive !

Idéalement utilisez une banane mûre que vous aurez congelée à l’avance, je le fais d’ailleurs avec les dattes également. Cela apportera encore plus de moelleux au smoothie.

snack healthy

Pour 1 personne :

-1 banane mûre (Idéalement congelée)

-2 dattes méjoul

-1 pincée de cannelle

-½ verre de lait de soja (ou tout autre lait végétal)

-½ c à café de purée de noisette

 

-Déposez la banane pelée et les dates dénoyautées dans un Blender et mixez quelques minutes

-Ajoutez-y le lait de soja, la cannelle et la purée de noisette et mixez de nouveau

-Servez immédiatement bien mousseux avec une paille en alu c’est encore mieux !

 

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  1. Nat

    9 avril

    Sympa ce smoothie!

  2. J’aime cette recette.Je vais le faire.
    Votre article est assez intéressant !

  3. simon

    23 mai

    incroyable recette
    fll

  4. nassim

    12 septembre

    Thanks for this great site
    good luck for everbody

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