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Salade sans reproches au quinoa, crudités et féta ...

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C’est le genre de salade que je pourrais manger tous l’été, rapide à faire et super diététique que demander de plus ?

 

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Pour 2 personnes :

-200 gr de quinoa cru

-1 tomate jaune coupées en cubes

-1 tomate rouge coupées en cubes

-½ concombre, pelé et coupé en cubes

-1 pêche

-50 gr de féta

-Des feuilles de basilic et de menthe

-10 radis coupés en rondelles

-Huile d’olive

 

-Faites cuire le quinoa 8 minutes dans un grand volume d’eau bouillante salée

-Puis laissez-le poser 5 minutes dans la casserole hors du feu

-Egouttez le et faite le refroidir

-Découpez les tomates, la pêche et le concombre, la féta et ciselez la menthe et le basilic, -salez, poivrez et de l’huile d’olive

-Ajoutez le quinoa froid

-Ajoutez les radis et mélangez la salade

- Servez-la immédiatement

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C
Le verdict !<br /> J'ai fais cette petite salade sans le concombre car je n'aime pas trop ça, en revanche j'y ai mis du poivron vert. C'était juste parfait, rafraîchissant à souhait pour cette journée caniculaire<br /> !<br /> Merci encore, il m'en reste même pour ce midi.. :)
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B
Ta salade donne vraiment très envie!<br /> <br /> Néanmoins je ne sais pas trop à quoi m attendre pour le goût du Quinoa..<br /> Est-ce que cela ressemble à du blé Ebly par exemple?<br /> <br /> Si c'était le cas je remplacerais le Quinoa par des fusilis moins diététiques pour le coup ;)
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P
<br /> <br /> Bonjour,<br /> <br /> <br /> Le quinoa ne ressemble pas vraiment à l'Ebly, il a un gout de céréale mais plutot léger. Sa graine est très croquante et super dietétique puisqu'elle n'est pas un féculent mais un légume.<br /> <br /> <br /> Il faudrait que tu essayes pour voir si ça te plait, mais dans tous les cas ne te base pas sur l'odeur de la cuisson !<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> A très vite<br /> <br /> <br /> <br />
C
Super cette recette estivale.. Je ne connais pas assez le quinoa : Il est temps d'y remédier !<br /> Dès demain, je teste cette entrée :)
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P
<br /> <br /> Alors?? Tu as aimé?<br /> <br /> <br /> <br />
C
C'est sain, c'est frais, c'est parfais pour un lunch gourmand et diététique pour une journée d'été! J'adore l'idée!<br /> Bisous et bonne journée!
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P
<br /> <br /> Merci beaucoup,<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> A très bientot<br /> <br /> <br /> <br />
E
Parfaite cette petite salade sans reproches, j'adore :-)<br /> Avec le pêche en plus miam, ce petit côté sucré qui doit tout changer !!!<br /> Bonne journée .<br /> Emilie
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P
<br /> <br /> Merci Emilie!<br /> <br /> <br /> Bises<br /> <br /> <br /> <br />